tabletki tran

[...] 215g RAZEM: 215g --> no to poszalałam dzisiaj \-) Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy [...]

[...] - pieczarki 170g RAZEM: 950g ---> całkiem przyzwoicie Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - mniszek lekarski Treningu nie było ale przez cały dzień usiadłam może na 10 minut a tak to [...]

[...] i wzdęć nie miałam - szok :-D Warzywa: - sałata - marchew 150g - cebula 50g - pomidor 100g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia ogólne: Wzdęć brak :-) Zauważyłam jednak jakąś wyjątkowo wysuszoną skórę na ciele... [...]

Ok, będę ćwiczyć na sucho przy ścianie :-) Dziś: Warzywa: - pomidory 380g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Było OK, choć nie wiem czy za chwilę się to nie zmieni bo zaraz zamierzam zjeść sporą ilość cebuli duszonej [...]

[...] 300g No i to co w misce ;-) - buraki 200g - marchew 500g RAZEM: 1000g czyli kilogram wow 8-O Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Trochę bolał tyłek po wczorajszym treningu :-D No i micha: [...]

[...] - szpinak 100g - papryka 100g - marchew 200g - mieszanka chińska (same warzywa) 370g RAZEM: 770g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Dzisiaj wzdęć nie było. Cera nadal kiepsko. Wprowadziłam wg zaleceń Obli mleko [...]

[...] trochę Warzywa: - pomidory 400g - pieczarki 300g - cebula 50g - papryka 100g RAZEM: 850g :-D Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: - Jakby malutkie wzdęcia (może po cebuli?). - Cera całkiem ok - podejrzane :-) - [...]

Warzywa: - pieczarki 300g - cebula 50g - pomidory 400g - sałata 80g RAZEM: 830g :-D Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: - wciąż napuchnięta i dziś były jakieś wzdęcia mimo takiego samego jedzenia jak co dzień - cera rano [...]

[...] na to liczę ;-D Warzywa: - pieczarki 150g - zestaw surówek 100g - papryka 20g RAZEM: marne 270g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Trening: Zaczynam 3 tydzień - wow :-) Tabelka: [...]

[...] chodzi o omega 3 to lepiej brac je same,bo wit.A i D latwo teraz przedawkowac. Nie mam jakos zaufania do ludzi i od razu przyszlo mi na mysl,ze tran pewnie duzo tanszy,a tabletki to zdzierstwo,ale cena dwoch produktow byla podobna. Wiec moje pytanie brzmi:Moze jednak lepiej tranu nie pic,a wielonienasycone kwasy dostarczac z nieprzetworzonych [...]

[...] czy nietreningowy. Jak zaczynam odczuwać że jakiś mięsień mi pulsuje od kofeiny (wychodzi czasem nawet 500mg/dzień) to wrzucam też magnez, mam plusz z magnezem i jeszcze tabletki. Zazwyczaj też staram się dać na źródło węgli kaszę gryczaną. Kreatynę daję okołotreningowo po 5g, podczas choroby nie brałem to muszę z powrotem się nasycić, za [...]

[...] dobry,choć mam wysokie ciśnienie,przy wykonywaniu forsownych ćwiczeń z głową w dole mam później okropne bóle głowy czy regularnie miesiączkujesz: nie,dlatego muszę brać tabletki czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko tabletki hormonalne czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: w [...]

[...] echem po sali -%-) wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e6ce8eb8d0f43c5b656358b64b3e01f.jpg suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, magnez, potas, cynamon, tabletki ziolowe na zatrzymywanie wody cukry: 10.45: 234 8j. sniad bez wegli 12.25: 219 13.30: 205 3j. 16.45: 111 6j. obiad 19.05: 122 22.30: 68 2j. kolacja 0.25: 138 [...]

Poprawiłem diete wg porad Śniadanie 8:00-9:00 2 Tabletki Tranu po 350 mg Chudy twaróg 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki 20g Mleko 0,5% 300ml Płatki owsiane 80g Płatki są ohydne z samym mlekiem, pomieszam rodzynki, orzechy,mleko i płatki i spróbuje to w szamać. II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy [...]

[...] kiszona, brokuły, etc.). Do suplementacji dorzuć olej z wiesiołka 1 łyżka dziennie oraz: -Wit E dziennie 400IU (najlepiej z oleju z zarodkow pszennych) -Tran - Drozdze lub tabletki drozdzowe (jak źródło wit. B6: 100-200mg) - Wapno chelat 1.500mg - Magnez chelat 800mg Do picia mieszanka ziołowa: przywrotnik+pokrzywa+dziurawiec 3x dziennie. Do [...]

[...] organizm w wapń? W nabiale jest go najwięcej i jest najłatwiej przyswajalny. Kurcze chyba nie warto zamieniać przetworzonego nabiału w jeszcze bardziej przetworzone tabletki? Czy ktoś może stosuje naturalne sposoby jak zmielone skorupki jaj czy rybie kręgosłupy?? Moze jakieś inne sposoby? Obliques - miło mi, ze zajrzałaś i już mam ochotę [...]

[...] suple: tran, wiesiolek, multiwitamina z probiotykami, preparat na wlosy, magnez, potas, glukozamina cukry: 8.10: 88 8j. snaid 9.40: 61 3 tabletki dextro (12g glukozy) 11.15: 61 1 tabletka dextro (8g gluzkozy), 3j. ciasto migdalowe 15.30: 127 7j. obiad 18.00: 86 ok 18.30: kapusta (300g), 2j. trening 20.30: [...]

piątek (17.01) gorzej po prostu być nie może @-) lekarz zadzwonił i powiedział, że mam E.coli w moczu (skąd???) i że od jutra mam przestać brać Clarithromycin'ę, bo pięć dni cyklu powinno zaleczyć bakterie w gardle i zacząć brać Macrodantin (Nitrofurantoin 50mg), który mam kontynuować całe 7 dni :)) po skończonym cyklu antybiotykowym mam odczekać [...]

TYDZIEŃ PIERWSZY 27.01.2014 obudziłam się z bolącym gardłem :-?... dziś w końcu miałam wizytę u phisio, która stwierdzila, że mam 'weakness in hip & knees area', które powodują problemy z dynamiką ruchu, dlatego muszę wzmocnić mięśnie; poza tym mam wyraźnie słabszą prawą stronę :-|... dostałam 3 ćwiczenia do codziennego wykonywania: 1. lie on [...]

28.01.2014 choć nogi, pośladki i okolice bioder mnie palą żywcem to od rana mam wreszcie dobry nastrój :-D radość! TRENING WTORKOWY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 28.01: basen (8 długości) 2. brzuch: A. turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 28.01: 3x & 7x & 6x B. plank na piłce 3x max 28.01: 5s & 10s & 9s C. ‘mountain climber’ na [...]